対策

最近ようやく気づいた。わたし、いつも「落ちたあと」に気づいてる。気づいたときにはもうどんよりしてて、そこから立て直すのに時間がかかる。そのあいだ、子どもにも夫にも負担をかけちゃう。だから、「あ、しんどいモード入ってるかも」に、もう少し早く気...