日光と睡眠

こんにちは、いきもです。「またやっちゃったな」「なんかもうダメかも」そんなふうに、自分にダメ出ししたくなる日ってありますよね。私も、しょっちゅうあります。今日は、そういう“落ち込みモード”の日にどう付き合ってるかを、私なりに書いてみます。立...