書き出し

最近、なんか調子が悪いなと思うとき。それはたいてい、体や日常の小さなほころびが先に教えてくれてる。私は「病んでから」じゃなく、「傾き始めたサイン」を拾うようにしています。今日はその記録を、少しシェアします。朝起きれなくなる目が覚めてるのに、...

最近ようやく気づいた。わたし、いつも「落ちたあと」に気づいてる。気づいたときにはもうどんよりしてて、そこから立て直すのに時間がかかる。そのあいだ、子どもにも夫にも負担をかけちゃう。だから、「あ、しんどいモード入ってるかも」に、もう少し早く気...

紙は、いちばん安全な聞き役です結論から言いましょう。日記を書くと、ストレス減ります。頭すっきりします。悩みも減ります。書きましょう。今すぐ。怒りのぶつけ場所だった中学生時代の日記私が日記を書き始めたのは中学生のころ。最初は「怒りのぶつけ場所...