心を整える 長い目で見て、ちょっと挑戦していこう
こんにちは、いきもです。長い目で見るって、難しいですよね。今すぐ欲しいし、手に入らないならやりたくないし、簡単じゃなきゃできる気がしない。私も気を抜くと、すぐ「必ず」「簡単」「すぐ結果がほしい」と思って動いてしまいます。でも、そんなふうに急...
不安
心を整える 
心を整える 「ダメ」じゃなかった、と気づく瞬間が救いになる。
こんにちは、いきもです。最近、「あれ、これって悪いことじゃなかったんだ」と気づくことが増えました。ずっと『ダメ』と決めつけていたことが、見方を変えたら、ただの『サイン』に見える。その瞬間って、すごく楽になるんですよね。今日は私の『誤解と再定...
心を整える 失敗が怖い。動けない。そんな私が少しずつ変われた話
子どものころ、失敗するたびに怒られていました。カレーをよそって落としたり、コップの水をこぼしたり。母の思うように動けないたびに、「なんでそうなの」「しっかりしてよ」と言われる。そのうち私は、失敗＝怒られる という式を心の中に刻みつけていまし...
子どもとわたし 子どもを預けて気づいた、“理想の母”を手放す勇気
「家で子どもを見られる人間でいたかった」私へようやく、子どもを預けられるようになった。でも、それで気づいたのは——私は“家で子どもを見られるような人間じゃなかった”という事実を、ずっと受け入れたくなかったんだ、ということ。---理想の母親に...
心を整える 無理しない日記のすすめ
紙は、いちばん安全な聞き役です結論から言いましょう。日記を書くと、ストレス減ります。頭すっきりします。悩みも減ります。書きましょう。今すぐ。怒りのぶつけ場所だった中学生時代の日記私が日記を書き始めたのは中学生のころ。最初は「怒りのぶつけ場所...
本と気づき 『自信をつけたい』と思うあなたへ
自信のない自分を、少しだけ信じてみる「自信をつける方法」って、どこか嘘っぽいと思いませんか。ポジティブに考えよう、自分を褒めよう、あなたはそのままで素敵。そう言われても、全然納得できなかったのが昔の私です。自信を失ったあの日から私が「自分の...
心を整える 気にしすぎる自分を責めてきた人たちへ
悲観的でいい。むしろ、それが現実を見てるってこと。悩み事が尽きなかったり、「なんで私だけ、こんなに考えすぎちゃうんだろう」って落ち込むこと、ありませんか。私もそうです。いつも何かを心配して、先回りして、頭の中でぐるぐる。楽観的な人を見ては「...