息苦しさって、他人のせいにしたくなるけど、
実は、自分が自分を追い詰めてるときにも起きる。
「こうするべきなのにできない」
「ああなるべきなのに、まだ…」
そんな言葉が、無意識に頭の中をまわってる日。
かつての私は、“ちゃんと生きる”ためにいつも必死だった。
早起きして家事をこなし、家族の機嫌を気にして、
休むことにすら罪悪感を覚えてた。
けど、どれだけ「正しく」しても、満たされない。
ちゃんとやってるのに、なんだか苦しい。
ある日ふと、
「ああ、これが“べき”に縛られてるってことなんだ」
と気づいた。
自分の基準を取り戻す暮らし
それから少しずつ、自分のペースを探す実験を始めた。
午前中はのんびり家の片づけをして、昼に散歩がてら買い物へ。
夜はお風呂のあと、家族と話しながらゆっくりご飯。
本を読んだり、ブログを書いたり。
一見なんでもない時間が、心を整えてくれることに気づいた。
周りから見れば、怠けてるように見えるかもしれない。
でも今の私は、これくらいが“ちょうどいい”。
余裕があるぶん、家族にも穏やかでいられるし、
やる気がある日はちゃんと行動できる。
「知る」と「試す」で、自分に戻る
結局のところ、“自分の基準”をつくるには、
試行錯誤の繰り返ししかない。
そのときに支えになるのが、知識と小さな刺激。
本で誰かの考えに触れたり、
いつもと違う道を歩いてみたり。
小さな一歩が、心をほぐしてくれる。
そうやって少しずつ、
「これが自分には合う」「これは違う」
という感覚を育てていけばいい。
無理のない範囲で、知る・試す・休む。
それだけで“べき”の声は少しずつ遠のいていく。
